5 τροφές που πρέπει να αποφύγεις για να κοιμηθείς σαν πουλάκι
Αν υπάρχει κάτι που έχει μεγάλη σημασία για την σωματική και ψυχική σου υγεία, αυτό είναι αδιαμφισβήτητα ο ύπνος....
Αν υπάρχει κάτι που έχει μεγάλη σημασία για την σωματική και ψυχική σου υγεία, αυτό είναι αδιαμφισβήτητα ο ύπνος....
Αν έχετε την τάση να ξυπνάτε νωρίς τα πρωινά, μπορεί να έχετε γονίδια των Νεάντερταλ αλλά και των Ντενίσοβαν,...
Η ραγδαία εξέλιξη της τεχνολογίας μπορεί να πραγματοποιήσει πλέον πολλά όνειρα που πριν λίγα χρόνια φάνταζαν άπιαστα, όμως υπάρχει...
Με τις καλοκαιρινές διακοπές να πλησιάζουν δεν είναι λίγοι εκείνοι που θα επιλέξουν να μετατρέψουν το ίδιο το αυτοκίνητό...
Ο απογευματινός ύπνος μπορεί να προσφέρει την ξεκούραση που χρειαζόμαστε ώστε να αποδίδουμε καλύτερα στην καθημερινότητά μας και να...
Για μερικές εκατοντάδες εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη (ίσως και περισσότερο) η πίτσα αποτελεί το αγαπημένο junk food. Ακόμα και...
Παρότι οι συνήθειες του ύπνου είναι άκρως προσωπικές, μία από τις τελευταίες συμβουλές των ειδικών είναι να κοιμάστε με...
Η έλλειψη ύπνου και ο ακανόνιστος ύπνος συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών διαταραχών,...
Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να...
Η «αναβολή» στο πρωινό ξυπνητήρι είναι για πολλούς ανθρώπους μέρος της καθημερινότητας καθώς δεν αντέχουν να σηκωθούν από το...